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Dieta ormonale
Negli ultimi decenni si è assistito ad un veloce ed inesorabile aumento di incidenza di sovrappeso e obesità. Ma quali sono i meccanismi che portano a questo estremo aumento di peso? Perché il sovrappeso e l’obesità sono aumentate negli ultimi decenni? Studi scientifici hanno provato a dare una ...
Dieta ormonale
Che esista una forte connessione tra acne ed alimentazione è un fatto noto praticamente a tutti. Fin da piccoli quando ci siamo trovati in piena crisi ormonale adolescenziale i “grandi” ci dicevano che i brufoli erano dovuti al cioccolato che avevamo mangiato…. Ma quanto c’è di vero in tutto questo...
Dieta ormonale
Che Woody Allen mi perdoni per aver preso in prestito la sua frase ma per un problema che attanaglia praticamente tutte le donne mi sembra una giusta causa! Si calcola infatti che almeno l’85% delle donne ne soffra…Insomma mal comune mezzo gaudio :) Se ne parla tantissimo soprattutto in questo periodo in ...
Dieta ormonale
La menopausa, rappresenta nella vita di una donna un periodo di forte cambiamento, con modificazioni ormonali importanti che spesso hanno anche un risvolto a livello sociale e psicologico. Ho deciso di affrontare questo argomento partendo da un aspetto che attanaglia tutte le donne che si trovano ...
Dieta ormonale
Il colesterolo è uno sterolo (molecola di grasso) di origine animale. Viene prodotto sia dal nostro organismo (colesterolo endogeno) oppure può essere assunto con la alimentazione (colesterolo esogeno). Quando sentiamo parlare di colesterolo la nostra mente va subito a: uova, le principali imputate di ...
Dieta ormonale
Nella Parte I abbiamo affrontato l’argomento del microbioma intestinale e la sua importanza ed influenza sulla nostra salute e sulla conseguente qualità di vita. Oggi invece vi voglio parlare della dieta e degli alimenti che migliorano il minoriamo andando a selezionare la flora batterica benefica. Prima di ...
Dieta ormonale
Con il termine microbioma intestinale, si intende il genoma complessivi di tutti i microrganismi presenti nel tubo digerente. Oggi si parla di microbioma e non più di flora batterica perché si è capito quanto il genoma dei batteri che albergano nel nostro intestino influenzano la nostra qualità di vita, la nostra salute e i nostro ...
Dieta ormonale
SUPERFOOD se ne sente parlare tantissimo, cosa sono davvero e soprattutto perché sono ritenuti così eccezionali? I super-food sono alimenti caratterizzati non da una ma molteplici proprietà benefiche, e quindi se consumati quotidianamente assicurano al nostro organismo una gamma di elementi ...
Dieta ormonale
Questo è quello che risulta dallo studio condotto dall’endocrinologo dr. Paul Lee, pubblicato sulla prestigiosa rivista Diabetes lo scorso Giugno. Dallo studio è emerso che chi vive a temperature al di sotto dei 20 gradi ha un metabolismo più sano e una presenza di grasso corporeo estremamente più equilibrata...
Dieta ormonale
La corretta alimentazione può essere la tua alleata di bellezza, può aiutarti a combattere i segni del tempo, i radicali liberi e gli agenti atmosferici avversi. Potrà aiutarti ad avere una pelle luminosa, giovane e tonica ! Non ci crederai ma è molto più semplice di quanto si possa pensare … basta non far mai mancare ...
Dieta ormonale
Senza una dieta bilanciata, può risultare molto difficile mantenere alti i livelli di concentrazione, attenzione, memoria e apprendimento. Questo può essere un punto cruciale nella vita di bambini e adolescenti, ma anche degli adulti. L’inizio di un nuovo anno scolastico può essere un’occasione perfetta per gettare via ...
Dieta ormonale
Sapevi che l’alimentazione può aiutarti anche a combattere lo stress? Alcuni cibi assunti regolarmente possono aiutarti a combattere lo stress. Questo è dovuto alla presenza di preziosi elementi che li compongono, come antiossidanti, vitamine e grassi polinsaturi, che permettono un miglior ...
Dieta ormonale
15 REGOLE PER INIZIARE A PERDERE PESO… Ecco qualche piccolo consiglio per incominciare a perdere peso dopo questa estate: aumentare il consumo di acqua; provare ad arrivare a 3-4 L/giorno, aumentare il consumo di fibre Assumere the verde al posto del caffè, abolire il cibo spazzatura, scegliere ...
Dieta ormonale
Benvenuti sul Pompelmo Rosa il blog di nutrizione e benessere. Un blog pensato per tutti quelli che vogliono prendersi cura di sé anche attraverso l’alimentazione e che hanno voglia di stupirsi di quanto possa essere buono un piatto sano. Già da piccola ero affascinata dall’alternarsi delle stagioni e dei frutti della terra che ...
